Pour les adeptes du samedi matin, nous allons ressortir nos cordes à sauter !!!!!
L’exercice est l’un des meilleurs pour le travail du cardio :
- Renforcement du cœur
- Accroissement de l’endurance
- Perte de poids
- Musculation globale du corps (et plus particulièrement dans les endroits difficiles à muscler : les abdominaux inférieurs par exemple).
Pour ceux qui nous pas de corde à sauter , vous pou vez en commender sur ce site ( également le site pour commander le karategi adidas, réduction pour les licenciés ! ) –> http://www.boutique-du-combat.fr/
A l’entraînement pour la compet